Ánh Viên, cái brand name này có lẽ đã quá quen thuộc trong xóm thể thao lượn lờ bơi lội nước nhà. Một cô gái vàng của Việt Nam, phá vỡ tương đối nhiều kỷ lục đang tồn tại từng nào năm trên SEA Games 28 vừa qua. Để đã có được thành công cho tới ngày hôm nay thì không chỉ có có tố chất tập bơi lội, chế độ luyện tập đặc biệt quan trọng mà còn nhờ vào vào chế độ ăn uống khoa học. Vậy có chúng ta nào vướng mắc chế độ ăn uống của Ánh Viên gồm gì quan trọng đặc biệt giúp cô giành thương hiệu như vậy không? mong biết, đừng quăng quật qua bài viết chia sẻ tiếp sau đây nhé.

Bạn đang xem: Hoảng hốt với bữa ăn của kình ngư ánh viên: 1 kg thịt bò, 50 con tôm

Chế độ ăn uống của Ánh Viên có gì đặc biệt giúp cô giành danh hiệu

*
Lường trước được tình hình, Ánh Viên cùng thầy của cô ý đã có theo đồ ăn dinh dưỡng từ Mỹ về. Để nạp đầy đủ lượng chăm sóc chất hàng ngày cho Ánh Viên theo đúng cơ chế chuyên gia người Mỹ đang thiết kế. Mỗi bữa của cô bao gồm 1L sữa, 500g tôm hấp, 500g bò hầm, bánh mì, cơm, lát pho – mai và vài đĩa rau củ sống trộn dầu dấm. Thực deals ngày rất có thể được đổi khác nhưng cơ bạn dạng vẫn phải bao gồm rau xanh, sữa với pho-mai.

Ở Châu Âu, cũng như các nước phát triển thể thao trên nhân loại thì toàn bộ các VĐV bắt buộc uống sữa sau khoản thời gian tập luyện. Vày sữa là giữa những thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng nhất để hồi sinh cho cơ thể. Hơn nữa, sữa còn giúp bù đắp lượng hóa học lỏng mang lại cơ bắp trong quy trình hoạt động. Tuy nhiên, xung quanh cô cùng Quý Phước ra thì không phải hầu hết các VĐV phần đông thích sữa. Vì chưng mỗi bữa hằng ngày phải cung cấp ít tuyệt nhất 1L sữa, vày con người phải hỗ trợ 2L nước là đủ.

Soi kèo đá bóng tối nay ngay để sở hữu được hầu hết kèo thơm, tránh hồ hết bẫy ở trong nhà cái tại Meebec.com.

Xem thêm: Cách Chữa Bỏng Nước Sôi Khong De Lai Seo, 5 Bước Trị Bỏng Nước Sôi Không Để Lại Sẹo

Từng có cảm xúc sắp “nổ” bụng bởi vì phải nạp năng lượng nhiều

Không nên tố chất đã hỗ trợ cho Ánh Viên giành được những thành công xuất sắc như hiện tại nay. Mà chính là những tháng ngày cô luyện tập tại Mỹ. Tại đây, Ánh Viên đã có rèn rũa vào môi trường hàng đầu về rèn luyện và dinh dưỡng cụ thể là bữa nạp năng lượng của Ánh Viên. Chi giá thành trong trong cả 5 năm vừa qua tại Mỹ của Ánh Viên là khoảng tầm 13 tỷ đồng.


*

Viên từng phân tách sẻ, điều hãi nhất với mình chính là việc phải ăn uống. Đây quả là một trong thử thách, hay nói đúng đắn như các gì Ánh Viên chia sẻ thì đó đó là cực hình cơ mà cô yêu cầu trải qua. Nói tới thực đối kháng ăn 1kg thịt bò, 1L sữa, trăng tròn con tôm sú hấp, đĩa rau xanh sống trộn. Ánh Viên nhún mình vai nói hồi đầu tôi từng có cảm giác sắp “nổ” bụng vày phải nạp năng lượng nhiều. Tôi vừa ăn uống vừa nghỉ, ngủ rồi lại ăn, vừa nạp năng lượng vừa khóc. Đó bắt đầu chỉ là thực đơn trong những bữa ăn của cô. Nhiều khi cô đang bơi lội còn bị đầu bếp gọi lên ăn thuần trên thành bể bơi.

Nước uống cũng không giống thường

Không chỉ chọn lọc thực phẩm nào tốt cho từng bữa ăn, chuyên viên dinh chăm sóc tại Mỹ còn phải tính toán năng lượng và chất lượng thực phẩm. Năm 2014, Ánh Viên với thầy của chính bản thân mình từng mất ngủ và lo ngại về chính sách dinh dưỡng trước lúc tham gia Đại hội TDTT toàn quốc. Thời gian đó cô đã biết thành sụt khoảng tầm 4kg cùng mất khoảng tầm nửa tháng thì khung hình mới hồi phục lại được.

*
Những thực phẩm cô sử dụng khi đào tạo và giảng dạy tại Mỹ đều có dấu chứng nhận FDA – Cục làm chủ TP cùng DP Hoa Kỳ. Thậm chí, nước cũng buộc phải khác thường. HLV Đặng Anh Tuấn luôn mua nước SmartWater có mức giá khoảng 2,5 USD/chai. Thầy trò Ánh Viên đề nghị cắn răng, nhưng một số loại nước này thẩm thấu rất nhanh vào khung hình mỗi ngày.

Trên đây công ty chúng tôi đã chia sẻ đến bạn vô cùng cụ thể về chính sách ăn của Ánh Viên bao gồm gì đặc trưng giúp cô giành danh hiệu như vậy. Hi vọng rằng, chúng ta hiểu rõ rộng về hầu hết gì mà lại kình ngư yêu cầu trải qua. Để thành công, ngoài rèn luyện thì cơ chế ăn là vô cùng quan trọng