Phấn hoa ong là tất cả hổn hợp từ phấn hoa, mật hoa, enzyme, mật ong, sáp và dịch huyết của ong. Gần đây, phấn hoa ong đã nhận được được sự để ý trong xã hội y khoa bởi nó bao gồm chứa những chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid cùng hơn 250 hoạt chất khác nhau. Nhờ đó, bộ Y tế nước Đức đã công nhận phấn hoa ong là một trong loại thuốc dùng trong y tế. Dưới đây là 11 tác dụng sức khỏe mạnh của phấn ong được khoa học hội chứng minh.

Bạn đang xem: Phấn ong là gì? công dụng & liều dùng


Phấn hoa ong tất cả một danh sách các thành phần dinh dưỡng ấn tượng. Bạn tránh việc nhầm lẫn phấn hoa ong cùng với các thành phầm từ ong khác ví như mật ong, sữa ong chúa hoặc sáp ong. Những thành phầm này hoàn toàn có thể không đựng phấn hoa hoặc rất có thể chứa những chất khác.

Phấn hoa ong chứa hơn 250 hóa học hoạt tính sinh học, bao hàm protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin cùng khoáng chất, enzyme cùng chất phòng oxy hóa.

Hạt phấn ong bao gồm khoảng:

Carbs: 40%Protein: 35%Nước: 4 - 10%Chất béo: 5%Các chất khác: 5 - 15%

Ngoài ra phấn hoa ong còn đựng nhiều chất, bao gồm vitamin, khoáng chất, phòng sinh cùng chất kháng oxy hóa. Mặc dù nhiên, hàm lượng dinh dưỡng phấn hoa phụ thuộc vào mối cung cấp thực vật mà lại ong sử dụng làm phấn hoa ong cùng mùa chúng được thu thập.

Chẳng hạn, các nghiên cứu đã cho rằng phấn hoa ong thu thập từ cây thông có tầm khoảng 7% protein, trong lúc phấn hoa được tích lũy từ những cây cọ lên tới 35% protein. Ko kể ra, phấn hoa ong thu hoạch trong thời gian ngày xuân có thành phần axit amin khác biệt đáng nhắc so với phấn hoa nhận được trong mùa hè.


Phấn hoa ong

Phấn hoa ong chứa không hề ít chất chống oxy hóa, trong đó có flavonoid, carotenoids, quercetin, kaempferol và glutathione

Chất phòng oxy hóa bảo đảm an toàn cơ thể chống lại những phân tử có công dụng gây sợ được gọi là cội tự do. Thương tổn do các gốc thoải mái có liên quan đến các bệnh kinh niên như ung thư với tiểu đường type 2.

Các nghiên cứu trong ống nghiệm, động vật hoang dã và một vài nghiên cứu vãn ở tín đồ đã đã cho thấy rằng chất chống oxy hóa tất cả trong phấn hoa ong có thể làm sút tình trạng viêm mãn tính, sa thải vi khuẩn bao gồm hại, kháng nhiễm trùng và ngăn chặn lại sự cải tiến và phát triển và mở rộng của khối u. Mặc dù nhiên, hàm vị chất chống oxy hóa ong phấn hoa cũng phụ thuộc vào mối cung cấp thực thứ của nó.


Bệnh tim mạch là nguyên nhân bậc nhất gây tử vong trên toàn nuốm giới. Mật độ lipid và cholesterol trong ngày tiết cao có liên quan đến tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh về tim mạch. Phấn hoa ong có thể làm giảm những yếu tố nguy cơ này. Chẳng hạn, các nghiên cứu trên động vật đã cho rằng chiết xuất phấn hoa của ong có thể làm bớt nồng độ cholesterol vào máu, đặc biệt là cholesterol xấu LDL.

Ở những người bị cận thị vì chưng hẹp các mạch máu làm việc mắt, phấn hoa ong làm giảm mức cholesterol vào máu, làm nâng cấp tầm chú ý ở những người bệnh này.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong phấn ong có thể bảo đảm an toàn lipid khỏi quá trình oxy hóa. Khi lipid lão hóa chúng rất có thể kết tụ lại cùng với nhau, tiêu giảm lưu thông trong những mạch tiết và làm tăng nguy hại mắc bệnh về tim mạch


Thường xuyên ăn những loại hạt đậu, hạt nảy mầm góp làm bớt cholesterol xấu

Gan là một cơ quan đặc biệt giúp phá huỷ và đào thải độc tố khỏi máu của bạn. Các phân tích trên động vật hoang dã đã phát hiển thị rằng phấn hoa ong bao gồm thể tăng cường khả năng giải độc.

Ở động vật già, phấn hoa ong đã tiếp tục tăng cường bảo vệ chống lão hóa gan cùng loại bỏ nhiều chất thải hơn, như malondialdehyde với ure tự máu.

Các nghiên cứu và phân tích khác trên cồn vật cho biết thêm chất chống lão hóa phấn hoa ong đảm bảo gan chống lại tổn yêu đương từ một vài chất độc, bao hàm cả thừa liều thuốc. Phấn hoa ong cũng thúc đẩy quy trình phục hồi tế bào gan.


Phấn hoa ong đang được áp dụng từ xưa nhằm mục đích bớt viêm với sưng. Một phân tích trên hễ vật cho biết thêm chiết xuất phấn hoa của ong làm bớt sự sưng sinh hoạt chuột đến 75%.

Trên thực tế, tính năng chống viêm của nó tương tự với một vài loại thuốc chống viêm không steroid như phenylbutazon, indomethacin, analgin và naproxen.

Phấn hoa chứa một vài hợp chất hoàn toàn có thể làm sút viêm và sưng, bao hàm quercetin chống oxy hóa, làm bớt sản xuất axit to omega-6 gây viêm, ví dụ như axit arachidonic. Những hợp hóa học có xuất phát từ thực thiết bị trong phấn hoa ong hoàn toàn có thể ngăn ngăn các quá trình kích đam mê sản xuất các hormone gây viêm như tumor necrosis factor (TNF).


Phấn hoa ong bao gồm thể bức tốc hệ thống miễn dịch của bạn, khiến cho bạn tránh được mắc bệnh và những phản ứng không ý muốn muốn.

Xem thêm: Những Ý Tưởng Vẽ Tranh Học Tập Đẹp, Đơn Giản, Ý Nghĩa Cho Học Sinh Đẹp Nhất

Nghiên cứu vãn đã chỉ ra rằng nó hoàn toàn có thể làm bớt mức độ nặng và tần suất khởi phân phát của dị ứng. Vào một nghiên cứu, phấn hoa ong đã được chứng minh là làm bớt đáng kể sự kích hoạt của các tế bào mast. Khi các tế bào mast này bị kích hoạt, chúng sẽ giải phóng các hóa chất gây nên phản ứng dị ứng. Không tính ra, một số nghiên cứu giúp ống nghiệm đã xác nhận rằng phấn hoa ong bao gồm đặc tính phòng khuẩn mạnh.

Chiết xuất phấn hoa ong đã làm được tìm thấy để hủy hoại các vi khuẩn có công dụng gây bệnh như E. Coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng như những vi trùng gây truyền nhiễm trùng tụ ước khuẩn.


Phấn hoa ong bao gồm đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa, hoàn toàn có thể hỗ trợ cơ thể bạn chữa lành dấu thương. Ví dụ, phân tích trên hễ vật cho biết chiết xuất phấn hoa ong có tác dụng tương trường đoản cú trong khám chữa vết thương phỏng là bạc bẽo sulfadiazine, một thuốc hay sử dụng trong khám chữa bỏng và tạo ra ít công dụng phụ hơn.

Một nghiên cứu và phân tích khác trên rượu cồn vật cho thấy thêm rằng thoa một loại dầu thơm bao gồm chứa phấn ong lên vết phỏng giúp tăng xứng đáng kể quy trình chữa căn bệnh so với những loại thuốc thông thường.

Đặc tính kháng khuẩn của ong phấn hoa cũng rất có thể ngăn dự phòng nhiễm trùng, một yếu đuối tố nguy cơ tiềm ẩn chính có thể làm ảnh hưởng đến quy trình chữa lành vết thương, vết cắt, trầy xước và bỏng.


Phấn hoa ong có thể có các ứng dụng trong chữa bệnh và chống ngừa ung thư. Các nghiên cứu và phân tích trong ống nghiệm vẫn tìm thấy chiết xuất phấn hoa ong để ức chế sự cải tiến và phát triển của khối u và kích thích quy trình chết theo chương trình của tế bào (apoptosis) vào ung thư tuyến đường tiền liệt, đại tràng và ung thư máu.

Phấn hoa ong tự cây nhâm xôi (Cistus incanus L.) với liễu white (Salix alba L.) rất có thể có quánh tính kháng estrogen, hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư vú, ung thư đường tiền liệt cùng tử cung. Tuy nhiên, buộc phải nhiều phân tích thực hiện tại trên bé người.


Ung thư máu

Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn lưu lại sự xong kinh nguyệt sinh hoạt phụ nữ, thường kèm theo với những triệu chứng khó tính như bốc hỏa, đổ những giọt mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng và xôn xao giấc ngủ. Các nghiên cứu cho thấy phấn hoa ong có thể làm giảm sút một số triệu hội chứng mãn kinh.

Trong một nghiên cứu, 71% thiếu nữ cảm thấy rằng những triệu chứng mãn kinh của mình được nâng cao trong khi áp dụng phấn ong. Trong một phân tích khác, 65% phụ nữ dùng thực phẩm bổ sung cập nhật phấn hoa bao gồm ít triệu triệu chứng của cơn bốc hoả hơn. Những thiếu nữ này cũng cho biết những nâng cấp sức khỏe khác, chẳng hạn như ngủ ngon hơn, bớt cáu gắt, bớt đau khớp và cải thiện tâm trạng với năng lượng.

Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dài ba tháng cho thấy thêm phụ cô gái dùng thực phẩm bổ sung cập nhật phấn ong bao gồm ít những triệu bệnh mãn tởm hơn. Ko kể ra, các chất bổ sung này đã giúp giảm cholesterol LDL cùng tăng cholesterol xuất sắc HDL


Một số bằng chứng cho thấy thêm phấn hoa ong có thể cải thiện việc dung nạp chất dinh dưỡng của cơ thể. Ví dụ, loài chuột thiếu sắt sẽ hấp thụ thêm 66% sắt lúc phấn hoa nhận thêm vào cơ chế ăn uống của chúng. Sự lớn lên này có tác dụng là bởi vì phấn hoa có chứa vi-ta-min C với bioflavonoids, giúp tăng hấp thu sắt. Ko kể ra, những nhỏ chuột trẻ khỏe được cho ăn uống phấn hoa đã hấp thụ những canxi với phốt pho từ chế độ ăn uống. Phấn hoa chứa protein cùng axit amin chất lượng cao có thể cung ứng sự hấp thụ đó.

Các nghiên cứu và phân tích khác trên động vật hoang dã đã chứng minh rằng phấn hoa ong có thể nâng cao sự cải cách và phát triển cơ bắp, tăng tốc quá trình trao đổi hóa học và kéo dãn dài tuổi thọ. Mặc dù các nghiên cứu trên động vật hoang dã rất hẹn hẹn, tuy nhiên nó không rõ liệu hiệu quả này có công dụng trên con người hay không. Yêu cầu nhiều nghiên cứu và phân tích thêm để khảo sát tác dụng này.


Phấn hoa có dạng hạt hoặc dạng bổ sung và bình yên cho hầu như mọi người. Bạn có thể mua nó trên các cửa hàng y tế hoặc từ người nuôi ong địa phương của bạn. Phấn hoa ong hoàn toàn có thể được phân phối thực phẩm yêu thích của doanh nghiệp như ăn sáng hoặc sinh tố. Tuy nhiên, những người dân bị dị ứng phấn hoa buộc phải tránh các thành phầm phấn hoa, vì chúng có thể gây ra các triệu hội chứng như ngứa, sưng, không thở được hoặc sốc phản bội vệ.

Các thành phầm này cũng hoàn toàn có thể tương tác xấu với thuốc kháng đông máu, chẳng hạn như warfarin. Thiếu nữ mang thai hoặc cho bé bú nên tránh các thành phầm phấn hoa ong, vì vật chứng không đủ về mức độ an ninh khi áp dụng cho con trẻ sơ sinh.

Tóm lại, phấn hoa chứa đựng nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa. Những nghiên cứu cho biết thêm mối liên quan giữa phấn hoa ong và các hợp chất của nó với ích lợi sức khỏe như sút viêm, cũng như cải thiện khả năng miễn dịch, những triệu hội chứng mãn ghê và chữa trị lành lốt thương.

Tuy nhiên, hầu như các minh chứng về phấn hoa ong và các thành phần của nó khởi nguồn từ các nghiên cứu và phân tích trên ống nghiệm và động vật. Yêu cầu nhiều nghiên cứu và phân tích về con người để triển khai rõ công dụng sức khỏe mạnh của nó. Phấn hoa ong là 1 trong những sự bổ sung tuyệt vời cho chính sách ăn uống của bạn và rất có thể dễ dàng thiết lập từ các cửa hàng y tế hoặc fan nuôi ong địa phương.